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澳门澳门澳门精准大全:澳门澳门澳门精准大全开展“不一样的21天” 自律打卡活动

发布者:澳门澳门澳门精准大全发布时间:2024-11-02浏览次数:146

  “不一样的21天”自律打卡活动旨在帮助地环学生养成良好的学习与生活习惯,提升综合素质,引导大学生自我管理、自我教育、自我服务、自我监督,充分发挥学生在成长过程中的主观能动性。 

21天的特别之处

  一个习惯的养成为什么是21天?在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。 

  习惯的形成大致可以分为3个阶段: 第一阶段:1-7天左右。此阶段表现为刻意,不自然,需要十分刻意地提醒自己。第二阶段:7-21天左右。此阶段表现为刻意,自然,但还需要意识控制。第三阶段:21-90天左右。此阶段表现为不经意,自然,无需意识控制。

活动内容

1.高效背诵单词,扩充词汇储量;有助于同学们提升阅读、写作以及听力理解的能力,增强语言表达的准确性和丰富性。 

2.爱上英语阅读,提高口语水平;可以增强同学们的语感,锻炼发音和语调,丰富词汇、美句的积累。 

3.整理专业笔记,记录课堂精彩;帮助同学们加深理解、强化记忆,将知识点内化于己,也方便复习回顾重点知识。 

4.品读经典著作,传承中华文化;有助于同学们提升文化素养,增强理解能力,拓宽视野,丰富思想内涵。 

5.整理宿舍内务,共建优良环境;营造舒适的宿舍环境,培养同学们的良好生活习惯和责任感。 

6.坚持体育锻炼,保持健康体魄;帮助同学们增强体质、提升免疫力,释放压力, 提升睡眠质量,增加青春的活力。

第一周优秀打卡

  “不一样的21天”自律打卡活动已经开始一周,这是习惯养成的第一阶段,亦是最难坚持的首段征程。让我们来共同一睹地环学子第一周里的精彩表现!

单词打卡

 朗诵打卡 

专业课笔记打卡

读书笔记打卡

宿舍打卡

体育打卡

今日对自己的每一分严格,都在铺就今后的路, 

一时自律易,长久坚持难, 

但坚持下来,就会看到璀璨星光。 

拒绝拖延,即刻行动, 

让这21天所养成的习惯化作点点星火, 

照亮我们在逐梦路上勇往直前。

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